Mattkassen
Nu e det ny vecka och det e måndag. Dagen börjar med jobb från kl 8-14,30.
Har uppdaterat min tid till 6h nu i veckan, men de kommer nog bli den tiden som blir min framtida tid.
Kommer ej att orka jobba mera en 6h tvärr pga av all stress jag har haft i flera års tid. Men jag går på
kbt för att lära mig hantera min stress så att jag ej får ett återfall.
Så här ser mitt skivbord utt, i alla fal en del av den. Har en bild på min älskade son och katt :)
Har ingen bild på sambon min enu på skivbordet men det kommer nog komma ett.
Jag har en fast bord på jobb, skönt när man har det så kan man lämna dagen som man vill ha det och komma dagen efter och ha det precis så som man själv vill ha det. Plus att man kan lämna sin personlig prägel.
Framför mig har jag en av dom bästa på jobb. Rasmus, han e bara en av dom underbaraste personerna som man har lärt känna, utan honom på dagarna hadde det ej varit så roligt som man har det för dagen e aldrig tråkig.Det e väl så det ska vara. Vi bådda kan skoja med varandra utan att den ena av oss tar illa upp. :)
Det e oxå en ny vecka med vår mattkasse som vi får vart vecka.
Det e så underbart att få hem denna var vecka utan att planera något hur matsedel ska se ut. Det finns dagar då inte alltid maten smakar de bästa, men det beryder inte att det inte e gott, mera att det e inget man normalt hadde lagat om man ej hadde haft den i denna veckans matsedel. Så vi har fått testa många olika ideér på mat.
Ett extra plus e att idérna kommer från viktväktarna så man äter väldigt nytig mat, mycket grönsaker. Inget som jag normalt tillgagade förut. Inte att jag tyckte om det, mera att jag ej viste hur ja skulle använda dessa till om det ej var ett tillbehöt, nu kan det vara en hell maträtt som man normalt tänker sig att det e väl vegitarisk men det e supper gott.
Dagens mat deta är!
Hellt okej i min smak, inget att klaga på.
Innan maten så gjorde jag lite träning med vår träningcyckel. Kan nog säga att jag var duktig för nu var det en vecka sedan jag cyklade. Hella föra veckan tog jag ingen cyckel tur pga av att jag mådde inte så bra. Meningen e att mins 2-3 g i veckan ska jag cyckla. Har ett mål till nästa år att skaffa en cyckel och cyckla till jobb i stället för att tag bussen. Jag som ej har någon bra kondition är detta en bra träning att komma igån på plus bra träning för min fott.
Dangen kalorier i cyckling blev 156kcal, 42 min, 108 puls och de var via min iwatch som jag fick den infon via.
Har en app som jag startar var gån när jag ska börja cykla. Den känner av allt jag gör under en hel dag. Den räknar av hur många steg jag tar (rörelse) hur mycket jag står och träning. Sedan under dagen får jag oxå påminelse av att nu får jag stå upp eller nu har jag varit duktig mm. Sedan räknar den ut hella veckan så får man ett mål man kan följa eller bara strunta i att följa men den räknar enå ut allt. Den appen har man bara när man har klockan för dom två synkar med varandra. Telefonen och klockan.
En av dom bästa uppfiningarna som jag e super nöjd med. Både bra att använda inom träning och allmäna livet.
Jag som oxå har ADHD tycker den e bra för att jag har synkat all med den med att jag får påminele och larm mm, plus att jag har ställt in att när jag är på jobb har jag snabb komandon att trycka på för att kuna använda som larm eller rättare sagt påminelse för hur länge rast jag ska ha. När jag är ledig eller fri så har jag bara själva klockan som framsidan och eventuelt väder men oftast bara klockan. Allt de andra finns där och jag får påminelse osv. Kommer nog allt vara en sådan person som kommer updatera mig i apple.
Sedan om ja kommer ha sakerna hemma det kan jag ej svara på enu.